Bật mí 9 cách làm hết hôi miệng dứt điểm ngay tại nhà

9 cách làm hết hôi miệng dứt điểm trong bài viết là phương pháp tìm kiếm nguyên liệu dễ dàng, thực hiện đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Thực hiện đều đặn và hiệu quả mỗi ngày sẽ khiến tình trạng này không còn là nỗi lo của bạn nữa. 

Lý do khiến miệng có mùi hôi

Cách giải quyết cơ bản nhất là xác định được nguyên nhân miệng có mùi hôi và khắc phục vấn đề này trước. Bên cạnh đó, nắm được lý do chính sẽ áp dụng đúng phương pháp phù hợp.

 Tình trạng hôi miệng có thể xuất phát từ một trong 6 nguyên nhân dưới đây.

Hôi miệng do vi khuẩn

Vi khuẩn kỵ khí phân giải protein gram âm khiến hợp chất sulfur dễ bay hơi. Chúng trú ngụ trong kẽ răng, phát triển ở vùng ứ đọng của miệng, trên bề mặt lưỡi hoặc túi nha chu. Răng vệ sinh không hết vi khuẩn này lâu ngày sẽ gặp tình trạng hơi thở có mùi, viêm lợi sưng má...

Răng không được vệ sinh sạch sẽ

Vệ sinh răng miệng không đúng cách hoặc không sử dụng dụng cụ vệ sinh răng thường xuyên khiến vụn thức ăn, vi khuẩn tích tụ ngày qua ngày. Dần dần xung quanh răng tạo mảng bám và gây mùi khó chịu. 

Do thực phẩm không lành mạnh

Thói quen ăn uống và một số thực phẩm gây hôi miệng đáng kể bao gồm: 

• Thực phẩm có hàm lượng lớn sulfur như hành, tỏi,…(thực phẩm mùi nồng), khi tiêu hoá dễ giải phóng hơi chứa sulfur (khoang miệng nặng mùi). 
• Thực phẩm có hàm lượng lớn protein và đường như sữa, bánh kẹo,…cũng giải phóng amino acid chứa nhiều hợp chất sulfur. 
• Rượu bia, thuốc lá chứa hàm lượng cao chất bay hơi trong hơi thở từ miệng và phổ. Người thường xuyên hút thuốc có răng vàng do bị ám khói thuốc, hơn nữa mùi rất nặng. 
• Sử dụng thuốc điều trị gây giải phóng sulfur như chloral hydrate, nitrate, phenothiazine,…

Có bệnh lý về răng miệng

Người mắc bệnh nha chu hoặc bệnh nướu thường kèm theo chứng nặng mùi. Lý do vì vi khuẩn phát triển trong dịch viêm bao gồm: Dịch viêm nha chu, viêm quanh implant, viêm nướu, viêm chân răng,…

Những người đang niềng răng, sử dụng răng giả,…nếu vệ sinh không kỹ cũng dễ khiến mảnh thức ăn bám lại, tạo vi khuẩn gây mùi. 

Có bệnh về đường tiêu hóa

Bệnh đường tiêu hoá phổ gây ra mùi hôi ở miệng là hội chứng “mùi cá ươn”, rối loạn chuyển hoá. Cơ thể không chuyển hoá được trimethylamine có trong thực phẩm mùi tanh từ các loại cá. Chất này khi tích tụ lâu trong cơ thể nếu không bài tiết ra ngoài sẽ ám mùi cơ thể như mùi cá ươn. 

Có bệnh về đường hô hấp

Bệnh nhân có vấn đề về đường hô hấp như viêm xoang, viêm amidan, viêm mũi,…khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, những bệnh lý như viêm tuyến bã vùng tiền đình mũi, polyp xoang cũng là nguyên nhân phổ biến. 

Nắm được nguyên nhân trên, đầu tiên tìm cách hạn chế hoặc chấm dứt vấn đề đó. Tiếp theo là áp dụng phương pháp thích hợp để quá trình giải quyết hôi miệng nhanh chóng, hiệu quả tối ưu. 

Cách làm hết hôi miệng hiệu quả tại nhà

Từ thời xưa đến nay có rất nhiều cách điều trị hiệu quả tại nhà. Người ta thường áp dụng những phương pháp này vì nguyên liệu dễ kiếm, cách làm đơn giản, nhanh chóng. 9 cách tại nhà dưới đây là biện pháp phổ biến được nhiều người áp dụng.

Ăn sữa chua

Sữa chua làm ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide giúp giải quyết tình trạng miệng có mùi hôi tốt. Loại thực phẩm này cung cấp lượng lớn lợi khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn bám trong khoang miệng, bảo vệ răng miệng và cả hệ tiêu hoá. 

Cách dùng: Sử dụng 1 hộp sữa chua mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, bổ sung lợi khuẩn tốt cho cơ thể. 

Uống trà xanh

Trong trà xanh có nhiều chất polyphenol tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn bám trong kẽ răng, khử mùi hiệu quả. Những người thường xuyên uống trà xanh hầu như không gặp vấn đề nan giải trên. Tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày giúp tinh thần tỉnh táo, thanh lọc cơ thể. 

Cách làm: Lấy lượng lá trà xanh vừa đủ rửa sạch. Đun trà với nước và sử dụng để uống hàng ngày hoặc để súc miệng sau mỗi bữa ăn. 

Dùng chanh và muối

Chanh có tính acid, sát khuẩn mạnh, tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Muối là thành phần hiệu quả trong việc vệ sinh, khử mùi. 

Cách làm: Pha hỗn hợp nước với ½ quả chanh và muối súc miệng tần suất 2 lần mỗi ngày sau khi đánh răng để loại bỏ mảng bám, vi khuẩn tích tụ trong kẽ răng. 

Dùng mật ong và chanh

Mật ong được xem là chất kháng khuẩn tốt được sử dụng vào buổi sáng vừa tốt cho dạ dày, đẹp da. 

Cách làm: Có 3 cách khi dùng mật ong như sau:

• Pha mật ong chanh với nước ấm và sử dụng mỗi buổi sáng. 
• Ngâm chanh với mật ong và ngậm để khử mùi.
• Pha loãng chanh mật ong với nước để súc miệng sau mỗi bữa ăn.

Dùng mật ong và bột quế

Bên cạnh mật ong, bột quế được xem là hương liệu trị hôi miệng phổ biến trong Đông y. Mùi bột quế khi sử dụng thơm dễ chịu, giữ mùi lâu và thư giãn. Kết hợp mật ong với bột quế vừa khử mùi hôi trong khoang miệng, vừa giúp tinh thần thoải mái, giảm stress hiệu quả. 

Cách làm: Pha 2 muỗng cà phê bột quế, 2 muỗng cà phê mật ong vào 1 ly nước nóng. Súc miệng bằng hỗn hợp này 2 lần/ngày giúp triệt tiêu vi khuẩn tích tụ và cải thiện hơi thở đáng kể. 

Dùng lá húng chanh

Lá húng chanh là thành phần trị mùi hôi thân thuộc đối với ông bà ta thời xưa. Cho đến nay, đây vẫn là phương pháp hiệu quả được sử dụng trong các bài thuốc Đông y.

Cách làm: Phơi khô lá húng chanh, đem sắc rồi ngậm phần cốt trong 5 – 7 phút. Sử dụng thường xuyên giúp hơi thở thơm tho và dễ chịu. 

Dùng gừng với chanh

Gừng có tính kháng khuẩn cao, khi sử dụng giúp ngừa sâu răng, giữ cho hơi thở thơm tho. Bên cạnh đó, chanh có tính acid giúp diệt vi khuẩn bám trong khoang miệng tối ưu. 

Cách làm: Rửa sạch gừng, thái lát mỏng và ngâm trong trà chung với chanh để thưởng thức. Một cách khác đơn giản hơn nếu chịu được vị cay của gừng là trực tiếp ngậm 2-3 lát gừng mỗi ngày, duy trì khoảng 1 tuần liên tục giúp hơi thở không còn tình trạng nặng mùi.

Dùng baking soda

Baking soda có tính kiềm nên sử dụng thành phần này làm giảm nồng độ acid trong khoang miệng. 

Cách làm: Có 2 cách sử dụng baking soda để làm sạch miệng:

• Pha nước với baking soda: Lấy 1 muống baking soda pha với 500ml nước âm. Súc miệng với hỗn hợp liên tục trong vòng 5 phút đến khi răng sạch hoàn toàn, thở lên cổ tay và ngửi để kiểm tra mùi. Thực hiện thói quen này trong vòng 2 tuần sẽ cải thiện hơi thở đáng kể. 

• Đánh răng chung với baking soda: Trộn đều 1 lượng baking soda với kem đánh răng và vệ sinh như thường, súc miệng lại với nước sạch. 

Dùng lá bạc hà

Bạc hà có tính mát, lá khi nấu lên có mùi thơm giúp khử hôi miệng. Nếu không muốn sử dụng sản phẩm hoá học thì bạc hà là lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất. 

Cách làm: Lấy lá bạc hà rửa sạch rồi giã và vắt lấy nước cốt. Hoà chung nước cốt với nước lọc theo tỷ lệ 1:3 (1 nước cốt : 3 nước lọc). Súc miệng với hỗn hợp này mỗi ngày để gia tăng công dụng. Ngoài ra, nếu trực tiếp ăn sống lá bạc hà sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nữa. 

Ngoài ra, việc kết hợp đánh răng bằng bàn chải đánh răng tốt nhất thường xuyên cũng sẽ là yếu tố làm răng miệng trở nên sạch và thơm mát hơn. 

Mùi hôi dễ khiến người gặp phải tình trạng này cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Tuy nhiên, cách giải quyết không phải khó. Hy vọng 9 cách làm hết hôi miệng giúp người đọc loại bỏ được vấn đề này, đem lại hơi thở thơm mát và hàm răng trắng khoẻ.